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　　虽然完成过程(chéng)中(zhōng)。因为大脑在(zài)想别的事情。所以完成冥想的(de)质量(liàng)不是(shì)很高。但做完后(hòu)有轻松(sōng)一些的感受。。和(hé)宝宝(bǎo)一起加油，成长为一个新的、更(gèng)好的自己。课(kè)程形式挺新(xīn)颖的，有很多不错的书籍，自控力这本(běn)书(shū)让我重(zhòng)新(xīn)认识了自己的(de)自制力，也让(ràng)我能更(gèng)好的计划当下的生活~希望(wàng)自己能把冥想这项(xiàng)简单的练习持续下去(qù)，不(bù)再被焦虑(lǜ)和压力困扰。

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