说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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