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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

  首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉,当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外,所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素,而且还(hái)有很多其他的(de)营养(yǎng)物质,具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì), 大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ),经常(cháng)被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

  黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo),边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生长发育。

  黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān),对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

  糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量,几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗下部裸露,上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无(wú)毛(máo),第一颖长为小穗的(de)1/来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长,大多为11脉;第(dì)一(yī)外(wài)稃形似第二颖(yǐng);内稃(fū)薄膜质,较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆形(xíng),平(píng)滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

  种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

   一般分两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏(piān)穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散(sàn)穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E,每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰富。

  以上资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄米

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