5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少奥运会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多少配(pèi)速等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子(zi)，目(mù)前(qián)男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特(tè)定(dìng)的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界纪(jì)录(lù)。通常(cháng)人们(men)说(shuō)到世界纪录是指体育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式(shì)长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英国的(de)杰(jié)克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜的(de)新陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处于不(bù)利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下唐山大地震和汶川大地震哪个严重了

　　跑步的(de)时(shí)候千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造(zào)个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过程，不要在乎(hū)自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的(de)参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不(bù)好(hǎo)就降低训练标准，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者(zhě)的配速(sù)心(xīn)律(lǜ)和(hé)运动轨迹(jì)的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接(jiē)下(xià)来日子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录是(shì)多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公唐山大地震和汶川大地震哪个严重里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

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