减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的(de)热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份(fèn)那么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不(bù)利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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