一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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