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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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