烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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