酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(d柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹e)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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