河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗lǐ)；

　　粥1碗(wǎ一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗n)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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