一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòn云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人g)知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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