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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性(xìng)需(x意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音ū)要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都(dōu)是要(yào)进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多(duō)就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难(nán)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音受，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以(yǐ)自己多(duō)按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)了。