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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对(duì)头发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的(花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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