宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whisp央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗00; line-height: 24px;'>央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗ering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音(yī央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗n)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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