烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022(yì)气(qì)、养血、补(中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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