河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(mi修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句àn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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