酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨苏三起解的故事，苏三起解的故事简介汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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