中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。<城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字/p>

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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