河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(surx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡ǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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