酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶世界上性功能最强的国家是哪个国家喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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