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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深佛系心态是什么意思黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　佛系心态是什么意思

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之佛系心态是什么意思，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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