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　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当(dāng)的食用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄(shè)入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血糖(táng)急剧升(shēng)高，会对胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量(liàng)的(de)食(shí)用(yòng)山(shān)竹(zhú)有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的(de)膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多吃富(fù)含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食，适(shì)当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食(shí)物，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的(de)食物(wù)。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。