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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到(dào)三(sān)十(shí)度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁整天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行(xíng)子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁般(bān)经产妇(fù)会出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。