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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译p>

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎngrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huágrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译ng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。