说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(merry什么意思 merry是彩虹社的吗qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(merry什么意思 merry是彩虹社的吗gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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