河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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