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拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般(bān)经(jīng)产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。