中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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