中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏sand可数吗还是不可数，thousand可数吗架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chsand可数吗还是不可数，thousand可数吗ǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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