说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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