中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：1明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的76厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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