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一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟
一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人(rén)和(hé)小孩的步行(xíng)速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
是1700步左右的(de)。
步(bù)行1公(gōng)里(lǐ)不同速度步(bù)数不(bù)同,一(yī)般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米(mǐ)的区别
公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的(de)一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在本质(zhì)上都是(shì)属(sh发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强ǔ)于中国传统的(de)单位(wèi),在日常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达距离的单位,所以(yǐ)这就是(shì)现(xiàn)在依(yī)旧有(yǒu)人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特(tè)别委(wěi)员会定(dìng)制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用“里”用(yòng)的多(duō),很久(jiǔ)以(yǐ)前(qián)就有着几(jǐ)里地(dì)的称(chēng)呼(hū),所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人心中(zhōng)传(chuán)播开(kāi)来,现在基(jī)本上人(rén)们(men)都是用(yòng)公(gōng)里来表示(shì)距离,但(dàn)是1公里等(děng)于多少千米呢?其实还是1千米(mǐ),都是可(kě)以相互进行(xíng)换算的。
自(zì)1929年民国推(tuī)行(xíng)计量改革以(yǐ)来,一里就被特指为(wèi)一市(shì)里,人们(men)常说的(de)“几里地”就是(shì)根据这个计量单位来计算的,而一(yī)里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是1公里的一半,所(suǒ)以现(xiàn)在人(rén)们(men)再说(shuō)一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的(de)时候就不要(yào)弄混了,一(yī)公里就是一千(qiān)米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài),才能(néng)周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是(shì)其他(tā)运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺(shùn)其自(zì)然,达(dá)到益智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到(dào)形动(dòng)而(ér)不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步(bù)的速度也有规(guī)定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的步行,行(xíng)走(zǒu)稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快(kuài)步(bù)是(shì)步频(pín)稍快,步幅也不(bù)太大的步(bù)行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可(kě)振(zhèn)奋精(jīng)神,兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加力量。
还(hái)有(yǒu)一种比较自由(yóu)的逍遥步,时(shí)快(kuài)时(shí)慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走一(yī)段路程后(hòu)可以休息,继而再走。
步(bù)行方法还有很(hěn)多。
不(bù)管(guǎn)是(shì)那种形式的(de)步(bù)行(xíng),犹(yóu)如文化(huà)艺术(shù)一样,没有一(yī)成不(bù)发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强变(biàn)的固(gù)定(dìng)模式。
即便是同一个人,身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事(shì)随缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就是有恒:持(chí)之以恒;有(yǒu)序:循序渐(jiàn)进(jìn);有(yǒu)度:适度(dù)运动。
一公里大概多少步
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常人每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走(zǒu)一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干(gàn)自然伸(shēn)直;收腹(fù),身体重心稍向(xiàng)前移(yí);上肢与下肢配合协调(diào),步伐适中,两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感(gǎn)。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态(tài),才能周身气血平和,百(bǎi)脉(mài)畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了