宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间。为降(jià为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位产生令人为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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