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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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