宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好(hǎo)了(le戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画)吗？我们开始吧

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