说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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