烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(n开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查ǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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