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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等(děng)养分(fēn)物(wù)质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(d叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜e)丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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