一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉结婚以后他那个越来越大了的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡结婚以后他那个越来越大了肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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