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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量(li临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2àng)元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuā临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2n)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。