河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大苹果xr重量为多少g(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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