酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(s现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？huǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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