酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jī德国有多大面积，德国相当于中国哪个省ng)会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大德国有多大面积，德国相当于中国哪个省，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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