中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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