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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机(jī)体(tǐ)所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利(lì)于(yú)减肥的(de)。

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