中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市(shì)的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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