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晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好>白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个(gè)节气。白(bái)露(lù)节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好shàng)腹部，做腹式晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好深(shēn)呼吸。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是(shì)由于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列(liè)症(zhèng)状(zhuàng)。