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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(d黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗e)吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式(shì)计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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