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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁元素(sù)和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

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　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。