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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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